凡人皆无法隐瞒私情，尽管他的嘴可以保持缄默，但他的手指却会多嘴多舌。
——弗洛伊德
潜意识的概念是由精神分析学派的创始人弗洛伊德(Sigmund Freud)正式提出的，它是精神分析理论的一个基本概念，被弗洛伊德称为“读心术”。透过潜意识，可以读懂你的心，探究真的你。
未知的你
如果我问你，你现在正在想什么，你知道么？你可能会说：“我肯定知道我在想什么”。那可未必！你正在想什么，你正在思考什么，其实只有一部分是你知道的，这属于意识。还有更大部分是连你自己也不知道的部分，即潜意识。比如如果最近电视中经常插播王老吉的广告，“怕上火就喝王老吉”。结果你出去吃火锅的时候，想着怕上火，就点了一瓶王老吉，那么此时的这种行为便是由潜意识控制的。人们无法意识到为什么需要，但行为就这么产生了。弗洛伊德认为潜意识它控制着我们95%的生活。
被操纵的你
潜意识存在于我们的大脑中，却鲜少被我们捕捉到。那么它有什么作用呢？在《弗洛伊德、荣格与阿德勒》的课堂上，杨倩老师主要从储存记忆、自我保护、处理创伤和万能的接收器这四个方面讲述了潜意识的作用。她强调，潜意识是人类一切行为的内驱力，它无时不在暗中活动，要求直接或间接的满足。正是这些东西从深层支配着人的整个心理和行为，成为人的一切动机和意图的源泉，像个“发电厂”。潜意识就像木偶戏中提线的工作人员，而我们的意识就像是木偶，一言一行，一举一动就像被一根无形的线牵引着，操纵着。
探究真的你
既然潜意识对我们有如此巨大的影响，那么我们可以怎么利用潜意识呢？值得注意的是，在利用它之前，我们首先需要一些专业的方法和技巧打开潜意识的门。
杨老师利用图片、视频、案例等多种手段结合，详细介绍了几种简单快速的方法，比如深呼吸、轻音乐、积极暗示、冥想等等。课堂上，杨老师结合自身的经历讲解了深呼吸的作用以及技巧，并通过一段“跟我学腹式呼吸法”的视频，带领学生一起体验了深呼吸。体验结束后，同学们在群里互相谈论，分享自己的感受。腹式呼吸看似简单，却能在一呼一吸间放松身心，让我们的肌肉变松驰，大脑活跃。处于这一状态的大脑提供了意识与潜意识的桥梁，我们所创造的各种信息，此时就可以顺利进入潜意识里。
当进入到潜意识这个巨大的房间，我们就可以更好地认识自己、改变自己以及激发自己巨大的潜能，找到那个真实的你。每个人都想追求更强大的力量，却不知这份力量早在我们心中。杨老师利用视频带领学生回顾了中国机长刘传健的英雄事迹。刘机长在高空遭遇极端险情，在万米高空直面强风、低温、座舱释压等多重考验，却成功处置特情，让飞机平安着陆。这期间，不光需要强硬的身体素质和专业能力，更需要强大的心理素质。刘机长表示他一直有“要带大家平安回去”的信念，并不断给自己积极暗示，最终创造了民航史上的伟大奇迹。杨老师强调，同学们在学习和生活中也应该不断给自己积极的暗示，发掘自己的潜能，你远比你想象得更优秀。最后，杨老师对课堂做了梳理和总结，并在学习通布置了作业“了解自我”，让学生分析每个成长阶段的重要事件，帮助更好地了解自己。
潜意识的确是我们内心深处的忠实表达，如果我们能在平时有所察觉，特别关注自己内心的这种潜意识，我们能与内心的自己更和谐的相处。尤其当我们内心有纠葛时，不妨积极地去发现、探索并改变，最终将潜意识意识化，或许问题便能迎刃而解。
图文：王妍
(通识教学部)
